СОМАТИКА -
ОПОРА ДЛЯ ЖИЗНИ

Открытый фестиваль соматических практик
от выпускниц программы «Женская соматика»


Онлайн
11 - 13 НОЯБРЯ 2022
Участие бесплатное

Три дня фестиваля - это 30% теории и 70% практики в соматическом подходе.

За это время вы узнаете, что такое соматика, возьмёте в жизнь опыт и инструменты для бережной самоподдержки и возвращения собственной силы.

ДЛЯ КОГО ПРОВОДИМ ФЕСТИВАЛЬ

Психологи и другие специалисты помогающих профессий
Взять себе новые способы самоподдержки и заботы в работе с клиентами, в т.ч. для профилактики выгорания
Специалисты сферы красоты и здоровья: тренеры фитнеса, танца и йоги, массажисты, остеопаты и т.д.
Увидеть и попрактиковать другое отношение к телу, усилив свою работу элементами соматического подхода
Все, кому важно своё физическое и психическое здоровье
Найти новое взаимодействие с собой, телом, ресурсами, внутренней мудростью и силой
Кто хотел попасть на программу «Женская Соматика» и по разным причинам не смог
Соприкоснуться с программой через нас - ее выпускниц

СОМАТИКА - ЭТО

подход, который концентрируется на сознательном проживании себя.
В отличие от классических направлений психологии, соматика работает не только с психикой и нервной системой - а со всеми системами человека.

На фестивале вы можете проверить на практике, как этот подход поможет вам в личной и профессиональной жизни.

ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ

11 - 13 ноября
11 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА
1 ДЕНЬ
09.30 - 10.00 ОТКРЫТИЕ, ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Алекса Примоченко, Олеся Юрьева
10.00 - 11.00 Контакт с телом. Контакт с центром
Саша Альмяшева
11.15 - 12.15 Проживание женского цикла
Ирина Гильфанова
12.30 - 13.30 Йога для эмоций
Елена Вокуленко
13.45 - 14.45 Соматическая тряска
Филипенко Марина
14.45-16.00 ПЕРЕРЫВ
16.00 - 17.00 Соматическая дискотека "Ткани тела"
Гюзель Зарипова (Эйво)
17.15 - 18.15 Ценность паузы для жизни. Блуждающий нерв.
Баяндина Олеся
18.30 - 19.30 Проживание переходов
Наталья Волкова
19.45 - 20.45 Целостность. Телесность и духовность
Олеся Углова
12 НОЯБРЯ, СУББОТА
2 ДЕНЬ
10.00 - 11.00 В стрессе выбираю быть живой
Татьяна Безроднова
11.15 - 12.15 Практика соматического звучания «Быть живым»
Ася Кириллова
12.30 - 13.30 Соматика для лица: удовольствие и антистресс
Гульшат Губайдуллова
13.45 - 14.45 Прогулка по внутреннему ландшафту
Ксения Лученко
14.45 - 16.00 ПЕРЕРЫВ
16.00 - 17.00 Клеточное дыхание - соматическая медитация для восстановления ресурса и опоры
Томашевич Юлия
17.15 - 18.15 Устойчивый родитель: найти опору и поддержать себя
Лариса Скоробогатова
18.30 - 19.30 Соматическая йога
Надя Каннахер
19.45 - 20.45 Практика сердца
Ирина Доброхотова
21.00 - 22.00 Переварить всё
Олеся Юрьева
13 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ
3 ДЕНЬ
10.00 - 11.00 Соматическое утро
Анна Синютина
11.15 - 12.15 Демо-сессия "Решение запроса клиента через соматику"
Алекса Примоченко
12.30 - 13.30 Подружиться со страхом
Дина Гатауллина
13.45 - 14.45 Интуитивное тело
Карина Гезацян
14.45 -16.00 ПЕРЕРЫВ
16.00 - 17.00 Рефлексия в соматическом подходе
Елена Иванова
17.15 - 18.15 Класс-исследование «Я и мои отношения с опорой и поддержкой»
Дарья Белунская
18.30 - 19.30 ЗАВЕРШЕНИЕ: ПРАЗДНОВАНИЕ, ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Алекса Примоченко, Олеся Юрьева
ПОДРОБНЕЕ О КЛАССАХ
ПОДРОБНЕЕ О КЛАССАХ И ВЕДУЩИХ
11 ноября, пятница
09.30 - 10.00
ОТКРЫТИЕ ФЕСТИВАЛЯ
Знакомство и ответы на вопросы
10.00 – 11.00
Контакт с телом. Контакт с центром
Саша Альмяшева
Специалист по соматическому репаттернингу в психологической работе с женщинами, пеленальщица, автор и ведущая курсов «Телесная подготовка к мягким родам» и программ восстановления на базе соматики, пилатес и танцев.
Автор онлайн ретрита «Мои 5 минут» для уставших мам, танцовщица гавайской хула.
Класс - это первые практические шаги в соматику.
Что у меня уже есть сейчас, чтобы быть в контакте с телом?
Как мой центр влияет на ощущение целостности, устойчивости?
Как в него возвращаться и находить свой ресурс.

Наша встреча - это практическая лаборатория-исследование с фокусом внимания на базовые инструменты.
11.15 - 12.15
Проживание женского цикла
Ирина Гильфанова
Психолог, соматический практик, арт-терапевт, фотограф и художница
Женский цикл - отражение всей жизни, наших телесных и психических процессов.
Когда мы учимся замечать его и давать место всем его особенностям, появляется внутренняя опора. На встрече мы поисследуем правильные именно для вас способы проживания и заботы о себе в каждой из его стадий.
12.30 - 13.30
Йога для эмоций
Елена Вокуленко, Омск, Россия
Психолог в интегративном подходе, специалист по соматике и психосоматике, астролог
Класс "Йога для эмоций" - это занятие, объединяющее психологию и соматику.

Вначале я дам немного теории о природе эмоций и о том, как их можно проживать через тело. Далее мы пойдем в практику проживания эмоций. Вы сможете выбрать для себя уровень интенсивности и степень погружения в эмоции.
Упражнения очень простые и не требуют физической подготовки. Уже в конце первого занятия Вы с большой вероятностью сможете заметить изменения в своем эмоциональном и психологическом состоянии.
13.45 - 14.45
Соматическая тряска
Марина Филипенко, Германия, Берлин
Специалист по соматическому репаттернингу в консультативной работе с женщинами
Шиацу и Рефлексология O.D.H.A Италия
Японский массаж лица Кобидо
Фасилитатор динамических телесных практик
Соматический практик
Исследователь тела через танец
Тряска - это простой, приятный и эффективный инструмент активирующий метаболические процессы, балансирующий нервную систему, укрепляющий иммунитет, улучшающий настроение.

Практикуя соматическую тряску мы:
1. Доверяем себя поддержке земли.
2. Позволяем телу саморегулироваться и выстраиваться, отпуская контроль и напряжение.
3. Получаем переживание собственной жизненности. Я есть и я физически это ощущаю.
4. Возвращаем внимание в себя, тем самым давая себе поддержку. Где внимание - там энергия.
5. Весело проводим время.
6. Компенсируем сидячий образ жизни.
16.00 - 17.00
Соматическая дискотека "Ткани тела"
Гюзель Зарипова (Эйво), Россия, г. Мегион
Соматический специалист, регрессолог. Выпускник программы “Женская соматика”
С помощью музыки мы отправимся в удивительное путешествие по тканям тела: соединительная, эпителиальная, мышечная, нервная ткань, кости, кровь - ждут своих первооткрывателей!
Музыка позволит глубоко проникнуть в эти темы, ощутить ткани тела, почувствовать с ними связь, открыть что-то новое и просто почувствовать себя немного лучше.
Приглашаю вас в танец-исследование!
17.15 - 18.15
Ценность паузы для жизни. Блуждающий нерв
Олеся Баяндина, Россия, Санкт-Петербург
Специалист по соматическому репаттернингу. Практик бодиворка. Ведущая сессий Аутентичного движения и соматики.
Как это, когда мы выделяем время не на выполнение задач, а на само бытие?
Как возвращаться в свой центр и находить ресурс.
На классе поработаем с темой ощущений, восприятия и управления своим состоянием: как это - давать внимание и принятие себе.
18.30 - 19.30
Проживание переходов
Наталья Волкова, Россия, Санкт-Петербург
Психолог, телесно-ориентированный и танцевальный терапевт, специалист по женской соматике.
Как и в чём находить опору, поддержку и ресурс в период, когда происходят глубокие изменения в жизни, в том числе и в период возрастных переходов у женщин.
19.45 - 20.45
Целостность. Телесность и духовность
Олеся Углова, Турция, Чиралы - Калифорния, Санта Круз - Россия, Москва
Личный наставник для женщин
Соматический терапевт, атмолог, фасилитатор игры Жизни "Лила", автор программы для женщин “Я есть у себя”
Немного поговорив о телесности и духовности, мы пойдём в телесную практику, где у каждого будет возможность встречи с собой и с источником жизни в себе.
12 ноября, суббота
10.00 – 11.00
В стрессе выбираю быть живой
Татьяна Безроднова, Россия, Зеленоград, Москва
Педагог, коуч, сертифицированный эмбодимент фасилитатор EFC RUSSIA.
Поддерживаю людей в их развитии через соматику, движение, прикосновение, звучание, танец
Как, находясь в стрессовой ситуации, быстро и легко приходить в состояние равновесия.
11.15 - 12.15
Практика соматического звучания «Быть живым»
Ася Кириллова, Россия, Санкт- Петербург
Соматический практик. Художник, скульптор, арт-педагог.работаю через соматику звука в сочетании с арт-практиками.
Выпускница программы «Соматический репаттернинг в консультативной работе с
женщинами».
Живое звучание. Быть живым. Что это значит?
Осознавать себя в звуке. Я звучу - я есть.
Позволить себе чувствовать и ощущать, делать выбор там, где его кажется нет.
Быть хозяином своей жизни. Действовать из себя в каждой ситуации.
Слышать себя, узнать себя, принять себя.
Дать себе место.
Устойчиво переносить стресс.
12.30 - 13.30
Соматика для лица: удовольствие и антистресс
Гульшат Губайдуллова, Россия, Москва
Психолог и сертифицированный соматический практик. В работе с клиентами использую вербальный, соматический подход, арт-терапию. Веду соматические мастер-классы по профилактике выгорания.
Лицо человека – это своеобразный социальный "интерфейс". Чтобы произвести впечатление, некоторые люди используют "маски", и их лица замирают. Это может приводить к перенапряжению не только лица, но и всего тела.

Чтобы понять, как с этим быть, на классе мы поисследуем ответы на вопросы:
Как это - почувствовать свое лицо изнутри и осознать социальные “маски”?
Как ощутить живость в лице и получить от этого удовольствие?
Как благодаря соматике сохранить эту живость и перестать уставать?
Как использовать инструменты самоподдержки в стрессовых ситуациях в любом месте?
13.45 - 14.45
Прогулка по внутреннему ландшафту
Ксения Лученко, Россия, Санкт-Петербург
Соматический практик, выпускница программы “Живое Тело. Женская Соматика”.
Также практикую цигун, аутентичное движение и танец.
Участвую в перформативной лаборатории
На соматическом классе мы прогуляемся по ландшафтам своего тела. Посетим пространства головы, грудной клетки, таза и живота, обращаясь своим бережным, чувствующим вниманием к разнообразию, мудрости, красоте своей внутренней природы.
Прислушаемся к созвучию с внешней средой. А в завершении соберем свои впечатления от этой прогулки и интегрируем через рисунок или письмо.
16.00 - 17.00
Клеточное дыхание - соматическая медитация для восстановления ресурса и опоры
Юлия Томашевич, Россия, Москва
Специалист по соматическому репаттернингу. Телесно-ориентированный психолог-консультант. Эмбодимент-практик.
Клеточное дыхание - это соматическая медитация-путешествие на «немозговой пласт бытия». Мягкий, безусильный способ саморегуляции и смены состояний.
Во время практики мы замедляемся и возвращаем внимание себе, в своё телесно-клеточное "здесь и сейчас". И оказавшись вниманием на клеточном уровне, мы получаем поддержку, в которой можно отдохнуть и восстановиться.
17.15 - 18.15
Устойчивый родитель: найти опору и поддержать себя
Лариса Скоробогатова, Россия, Екатеринбург
Гештальт-терапевт, супервизор, сертифицированный соматический практик
Основатель и руководитель психологического центра для будущих мам и малышей «Мамина школа Кенгуру»
Создатель авторских проектов «Сенсорная игра для детей и взрослых», «Движение как послание»
Преподаватель профессиональной подготовки детских психологов в гештальт-подходе УИГ
Как помочь ребенку справляться с переживаниями в тех обстоятельствах, которые сейчас проживаются?
Ответ: стать более устойчивым родителем.

На классе будем разбираться, кто такой устойчивый родитель и как распознать потерю внутренней опоры.
А также посмотрим:
Как эмоциональная устойчивость связана с телесной устойчивостью.
Почему, когда ум запутался и эмоции зашкаливают, важно обратиться к миру простых и ясных телесных ощущений.
Как идти к телесной осознанности не через трудно­сти, а через удовольствие.
И конечно сделаем практику, которая поможет вернуть опору и наполнить своё тело любящим вниманием.
Предложу пару простых инструментов, которые можно забрать с собой в жизнь.
18.30 - 19.30
Соматическая йога
Надя Каннахер, Германия, Остиль
Йогиня, сома-практика, тренер хатха йоги, сертифицированный преподаватель классической Гималайской йоги, ведущая женских групп по развитию телесной осознанности, консультант по соматическому репаттерингу
Соматическая йога – это доступная для людей с любым уровнем подготовки практика-приглашение: настроить своё внимание, соединиться с качествами разных частей, систем тела-сознания и интегрировать новый опыт в осознаваемом движении (как предлагаемом, так и свободном).
На классе мы поучимся у фасций безусильности и неуязвимой цельности, чтобы прописать в себе паттерн лёгкого и связного движения - на коврике и в жизни.
Коврик для йоги желателен, но можно и без него.
19.45 - 20.45
Практика сердца
Ирина Доброхотова, Россия, Нижний Новгород
Соматический поддерживающий специалист, коуч, психосинтезтерапевт
На физическом уровне практика сердца работает с сердечно-сосудистой системой человека, с состоянием органов грудной клетки, в большей степени сердца и лёгких.

Через работу с сердечной энергией, объединяя дыхание и движение, наполняя любовью себя и свой сердечный центр, даря её своим близким и любимым людям, своей работе - практика помогает разрешать конфликтные и проблемные ситуации в жизни.
21.00 - 22.00
Переварить всё
Олеся Юрьева, Россия, Москва
Кандидат психологических наук, сертифицированный арт-терапевт
Соматический эмбодимент коуч (программа CCE)
Преподаватель холистического танца (Курс Teachers training program in Holistic Dance&Movement Pedagogy у Сабин Парцер)
Ведущая групп интегрирующего аутентичного движения на обучающих и поддерживающих программах, специалист по соматическому репаттернингу в психологической работе с женщинами
Создатель авторского проекта проживания информации из книг телом «Книжный клуб»
Я приглашаю вас через соматику создать свой уникальный паттерн переваривания контекста, информации и всего того, что вам важно прямо сейчас.
Мы соматически подвигаемся с идеей того, что пищеварительная система – это не только трубка для переваривания еды, но и многого другого, и в завершении проживем ДОСТАТОЧНОСТЬ всем/всей собой.
В завершении мы интегрируем полученный опыт через практику интегрирующего аутентичного движения.
13 ноября, воскресенье
10.00 – 11.00
Соматическое утро
Анна Синютина, Россия, Москва - Израиль, Тель-Авив
Сертифицированный фасилитатор танцевально-двигательных и трансформационных практик, организатор и ведущая авторских банных девичников «Расплетая Косы» Специалист по соматическому репаттернингу, ведущая поддерживающих женских кругов и ecstatic dance
Консультант в телесно-ориентированном подходе и создатель метода МАК-эмбодимент
На практикуме я предложу опытным путём почувствовать, как именно этим утром именно ваше тело хочет проснуться. Что сделать, чтобы распахнуть глаза по-настоящему, а не формально? И войти в новый день не на автомате, а с ощущениям собственной ЖИВОсти.
Через разные фокусы внимания, дыхания и движения я сопровожу вас в процесс глубинного слушания вашего тела. Ведь ответы именно там - внутри. И каждое новое утро тело может хотеться просыпаться по-разному.
11.15 - 12.15
Демо-сессия "Решение запроса клиента через соматику"
Алекса Примоченко, Россия, Владивосток
Соматический психолог, специалист эмбодимент подхода и эмбодимент йоги (EYP)
Практик Контактной импровизации
Вы станете свидетелем, как через соматический подход можно помочь человеку с психологическим или физическим запросом. В конце сможете задать вопросы по сессии.
На встрече будет присутствовать клиент с запросом, который мы с ним заранее не обсуждали.
12.30 - 13.30
Подружиться со страхом
Дина Гатауллина, Россия, Казань
Соматический специалист

Приглашаю вас к исследованию страха, попробуем обнаружить ресурсную сторону этого чувства в бережном и безопасном пространстве класса.
Что если страх – это наш партнер, который лишь нуждается во внимании. Что если от страха не обязательно убегать, его можно обнять? Жду вас на классе!
13.45 - 14.45
Интуитивное тело
Карина Гезацян, Таиланд
Соматический коуч, сертифицированная выпускница программы «Женская Соматика», специализируется на телесном репаттернинге и работе с убеждениями.
Преподаватель Контактной Импровизации, фасилитатор Аутентичного Движения и танца в воде, перформер, армянская художница из Петербурга.
Практическая лаборатория про сонастройку с собой.
Через такие инструменты соматического подхода как наблюдение ощущений, длящееся присутствие и визуализацию, поисследуем, что такое интуиция.

Как она ощущается в теле, и как, опираясь на интуицию, мы можем принимать решения и приглашать новые качества в нашу жизнь.
16.00 - 17.00
Рефлексия в соматическом подходе
Елена Иванова, Россия, Сочи
Модератор стратегических сессий, соматический специалист
Рефлексия в соматическом подходе — это альтернатива психостимуляторам. Регулярно исследуя блики, грани и отклики воспоминаний, Вам открывается мудрость и красота жизни, которые исцеляют и придают сил. Практика осознания личного опыта показана и трудоголикам, и гедонистам для повышения качества жизни.
17.15 - 18.15
Класс-исследование «Я и мои отношения с опорой и поддержкой»
Дарья Белунская, Мексика, г. Мехико
Соматическая терапевтка, ведущая групп поддержки, преподавательница соматического движения, йоги и практик осознанности.
Исследую движение, телесность и контакт на земле и в воде.
Помогаю развивать телесную осознанность и находить в теле опоры, ресурсы и ответы на ваши вопросы.
Опираться – что это значит для меня?
На что я могу опираться внутри меня и снаружи?
Что происходит со мной, что становится возможным, если я разрешаю себе опереться?

Что для меня поддержка?
Разрешаю ли я себе просить поддержку?
Разрешаю ли я себе ее принимать?
Как это – принимать поддержку? Что это такое на уровне действия?

Приглашаю вас к поискать ответы на эти вопросы в теле и через тело, поисследовать свои паттерны движения, связанные с опорой и поддержкой, и найти новые способы быть поддержанн_ой в движении, в жизни и в движении по жизни.
18.15 - 19.15
ЗАВЕРШЕНИЕ
Празднование и ответы на вопросы

ЧЕМ ФЕСТИВАЛЬ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ВАС

Познакомиться с соматическим подходом и разными специалистами. Расширить свой опыт, если вы уже знакомы с соматикой.
Прожить бережный контакт со своим телом и эмоциями. Осознать свою целостность и почувствовать преимущества этого опыта.
Замечать свои сложные состояния и уметь возвращать себе устойчивость и ясность. Возьмёте понравившиеся практики в жизнь.
Поймёте, как более качественно и глубоко поддерживать другого.
Фестиваль - наш подарок, поэтому проводится без оплаты.

ЗАПИСИ ВСЕХ КЛАССОВ БУДУТ в доступе у тех, кто зарегистрируется до окончания фестиваля.

Мы - выпускницы профессиональной обучающей программы

«Живое тело: Женская Соматика». Прошли 10 месяцев изучения соматики + 2 месяца профессиональной кристаллизации опыта - супервизий.


За время обучения каждая из нас впитала и прожила через свой телесный опыт ценности соматического подхода:

  • Ненасильственное отношение к телу
  • Неосуждающие наблюдение и свидетельствование
  • Разворачивание телесного процесса через внимание, дыхание, движение, прикосновение
  • Поддержка вместо подталкивания к изменениям
  • Доверие своим внутренним опорам

И сейчас мы снова собрались вместе, чтобы поделиться с вами соматическими знаниями самым доступным образом - открытым фестивалем.


Рады вам с любым опытом в психологии, телесных практиках, осознанности и даже жизни! =)

ВЕДУЩИЕ И ОРГАНИЗАТОРЫ В ЛИЦАХ
Алекса Примоченко
Ведущая,
Ведущий организатор
Олеся Юрьева
Ведущая,
Со-организатор
Саша Альмяшева
Ведущая, организатор
Ирина Гильфанова
Ведущая
Елена Вокуленко
Ведущая
Марина Филипенко
Ведущая
Гюзель Зарипова (Эйво)
Ведущая, организатор
Олеся Баяндина
Ведущая, организатор
Наталья Волкова
Ведущая
Олеся Углова
Ведущая, организатор
Татьяна Безроднова
Ведущая, организатор
Ася Кириллова
Ведущая
Гульшат Губайдуллова
Ведущая, организатор
Ксения Лученко
Ведущая
Юлия Томашевич
Ведущая, организатор
Лариса Скоробогатова
Ведущая, организатор
Надя Каннахер
Ведущая
Ирина Доброхотова
Ведущая, организатор
Анна Синютина
Ведущая, организатор
Дина Гатауллина
Ведущая, организатор
Карина Гезацян
Ведущая, организатор
Елена Иванова
Ведущая
Дарья Белунская
Ведущая
НАШИ СПОНСОРЫ И ПАРТНЁРЫ
Если хотите стать информационным партнёром фестиваля, напишите нам на почту somafest22@gmail.com

Зарегистрироваться
в Телеграм канале
для участия онлайн
и получения записей
после фестиваля

По любым вопросам, пожалуйста, пишите на почту
somafest22@gmail.com
© Соматика - опора для жизни
КОНТАКТЫ

somafest22@gmail.com
Made on
Tilda