АЛЕКСАНДРА ПРИМОЧЕНКО

18+
Одна консультация занимает примерно 1,5 часа.
Во время встречи я соблюдаю принципы конфиденциальности, этичности, бережности и добровольности. То есть, всё что предлагаю (вопросы, практики и т.д.), вы можете не совершать или делать, насколько это комфортно.

Если вам важно сперва познакомиться и определиться, готовы ли со мной работать по вашему запросу, то приглашаю на первую бесплатную 20ти минутную встречу. На ней расскажу про себя, образование и применяемые подходы, отвечу на ваши вопросы. А также могу выслушать ваш запрос и определить дальнейшие шаги взаимодействия.

Встречи можно проводить онлайн или очно в г. Владивосток.
Зал для встречи в р-не Столетия

7 встреч по 2 часа очно, чтобы лучше понимать и чувствовать себя, ощущать тело своим любимым домом, сохранять устойчивость в разных состояниях и ситуациях, меньше тревожиться, больше жить.

СТАРТ 2 МАРТА 2023, г. Владивосток

ПРИГЛАШАЮ ВАС В СОМАТИЧЕСКУЮ ГРУППУ!

Собрала в ней свой опыт, как через простые телесные практики можно

• наладить контакт со своим телом,
• учиться слушать и слышать себя,
• чувствовать свою ценность,
• восстанавливать силы и замечать свои опоры,
• замедляться и наслаждаться

- в целом, жить более включённо, устойчиво и наполнено.

Соматическую группу формирую, чтобы этот процесс был не разовым, а продолжительной последовательно выстроенной структурой. Таким, своего рода, соматическим спортзалом для развития в себе желаемых состояний, навыков и качеств.

Что вам предлагаю:
8 онлайн-встреч по понедельникам
1,5 часа - с 12.00 мск/ 19.00 вдк
Чат поддержки в Телеграме
Начало 12 сентября 2022
Каждая встреча - отдельная актуальная на данный момент тема:
Темы сентябрьской группы появятся чуть позже.

В основе каждой встречи - развитие телесного и эмоционального интеллекта, т.е. навыка замечать и различать свои телесные ощущения и чувства различной интенсивности.
Будем исследовать, как это влияет на качество проживания себя в теле (и по секрету, на качество жизни в целом).

А также вырабатывать устойчивость - возможность замечать свои ощущения и не пытаться убежать или избавиться от них, а из честного контакта с собой спрашивать: "Как я могу себя с этими ощущениями поддержать, что мне сейчас нужно?"

В результате практики в соматической группе есть возможность научиться слышать свои личные ритмы активности и отдыха, замечать, где вот-вот возникнет перегрузка и как давать себе качественный своевременный отдых, чтобы оставаться здоровым даже после дачных или других трудов.

В начале и в конце группы предложу пройти опрос, чтобы вы и я смогли увидеть, какие сейчас потребности и состояния актуальны, и насколько ваше самочувствие изменилось после группы.
Акцент делаю на участии онлайн, поэтому рассчитывайте, чтобы вы могли приходить на встречи.

Запись каждого занятия будет в доступе в течение недели.

Варианты оплаты:
Предоплата 4500р и в конце сентября 4500р.
При единоразовой оплате - 7500р.

Про навык создавать удовольствие, отдых и наполнение ресурсами для себя любимых. Идём вглубь этих тем.
6 встреч онлайн дважды в неделю.

Время запуска появится позже